Immunstärkung

Es ist bekannt, dass Yoga zur Stärkung des Immunsystems beitragen kann. Jede Form von Yoga, welche Stressabbau, mehr Innerlichkeit, gesunde Bewegung, besseres Atmen usw. fördert, unterstützt die Abwehrkräfte. Wie sich die Immunabwehr durch eine Erweiterung der schon bestehenden Yoga Übungspraxis zusätzlich noch stärken lässt wird in dieser kurzen Darstellung skizziert.  

Erweitern können wir das Üben mit einem einfachen Prinzip, welches das Bewusstsein noch intensiver an der Ausführung der Stellung teilnehmen lässt. Wir nehmen zu jeder Yogastellung eine Idee aus der spirituellen Literatur mit dazu.  Wir formen die Stellung anhand dieser Idee aus und beobachten, wie die Idee allmählich Ausdruck gewinnt.

Als Beispiel dafür können wir die Stellung des Kriegers nehmen:

Ob Krieger 1, Krieger 2 oder der friedvolle Krieger als Übung genommen wird spielt keine Rolle. Bei beiden möchten wir den Schulter-, Nacken-, Kopf-, aber auch Armbereich nicht verspannen. Spannkräftig in den Beinen, dynamisch in der Hüfte und gut aufgerichtet mit dem mittleren Rücken soll sich jedoch die Stellung ausformen. Die das Bewusstsein transformierende Idee einer Aufgliederung des Körpers, in einen spannkräftigen, dynamischen unteren Körperbereich und einen von Anspannung losgelösten oberen Bereich wird bei der Ausführung während der ganzen Haltezeit verfolgt. Wir beobachten, wie sich die ausformende Dynamik unten entwickelt, als auch der sich aller Schwere enthebende Schulter- und Nackenbereich anfühlt. 

Dadurch entsteht beim Üben ein zusätzlicher Konzentrationsvorgang, der ähnlich einer Vorbereitungsphase ist, wie sie aus der Meditation bekannt ist.  Ablenkungen in Form von umherschweifenden Gedanken, welche nicht zur Idee gehören treten in den Hintergrund. Man kann fast sagen, durch die Führung des Bewusstsein wird alles was nicht zur gewählten Idee dazu gehört beim Halten der Stellung ausgemustert. Alles Störende, nicht zur Sache gehörende bleibt weg. Es kommt nicht heran. Gleichzeitig stärkt sich das Bewusstsein. Es erkennt was nicht dazu gehört. Es beobachtet und formt die Idee immer plastischer aus. Bis schliesslich der Körper mit seiner Bewegung die Idee zum Ausdruck bringt. Alles andere wird ausgesondert.

Warum stärkt das Üben mit einer Idee zusätzlich die Immunabwehrkraft

Vereinfacht gesagt: Die Immunabwehr arbeitet unbewusst in uns. Das Immunsystem mustert oder sondert alles aus, was nicht in unseren Organismus gehört. Es differenziert und eliminiert alles, was nicht zur gesunden Funktionsweise des Körpers gehört. Indem wir einen gleichen oder ähnlichen Prozess mithilfe von Yogastellungen bewusst hervorbringen, stärken wir auf indirekte Weise die Vorgänge im Immunsystem. Welche Idee wir einer Stellung zugrunde liegen spielt keine Rolle. Sie sollte jedoch - wie oben beim Krieger ausgeführt - in einem sinnvollen Zusammenhang sein. Die Idee soll einer spirituell orientierten Literatur entnommen sein und somit gleichzeitig ein Geheimnis einer methaphysischen Welt darstellen.

Das Wesentliche für die Immunabwehr ist der natürlich entstehende Konzentrationsprozess. Dieser bewirkt eine Stärkung im beobachtenden und ausformenden Bewusstsein. Unsere Persönlichkeit wird in seiner transzendenten Zugehörigkeit gestärkt. Gleichzeitig werden unbrauchbare Gedanken und Gefühle ausgesondert. Diese bewusste Aktivität beim Üben überträgt sich auf das unbewusst in uns funktionierende Immunsystem. Das Immunsystem erfährt auf natürliche Weise eine zusätzliche Stärkung.